헬스장에서 운동할 때 왜 특정 노래만 계속 나올까

운동하다 보면 템포 빠른 노래가 계속 나오는 게 그냥 기분 탓이 아니더라. 심장 박동수랑 노래 비트를 맞추면 운동 수행 능력이 15% 이상 올라간다는 연구 결과가 있대.

뇌가 음악 박자에 맞춰서 근육을 수축시키려고 하니까 지루한 줄 모르고 더 들게 되는 거지. 그래서 PT 받는 날엔 귀에 꽂는 음악도 BPM 높은 거 골라서 들어봐라. 평소보다 덤벨 한 세트 더 하게 될 거다.