헬스장 득근하러 가서 알면 좋은 의외의 사실

벤치프레스 100kg 치는 형님들도 모르는 사실인데, 우리 몸에서 가장 힘이 센 근육은 의외로 '씹는 근육'인 교근임.

사람이 마음먹고 꽉 깨물면 체중의 수십 배에 달하는 압력이 나온다더라. 그러니까 헬스장에서 자꾸 인상 쓰면서 어금니 꽉 깨물고 운동하면, 다음 날 머리 아픈 이유가 바로 이거임. 앞으로는 혀를 입천장에 살짝 붙이고 운동해라. 그게 턱관절이랑 두통 예방에 훨씬 도움 된다.