감기 기운 있을 때 무조건 지키는 루틴 3가지

환절기만 되면 무조건 골골대서 나름의 생존 루틴 만들었음. 이게 생각보다 효과 좋아서 공유해본다.

• 무조건 24시간 실내 습도 60% 유지하기
• 비타민C 말고 따뜻한 보리차 계속 마시기
• 밤 10시 이후로는 무조건 스마트폰 끄고 강제 수면

별거 아닌 것 같은데 이거 3일만 하면 웬만한 초기 감기는 그냥 넘어가더라. 다들 아프지 말고 건강 관리 잘하자.