다이어트한다고 굶는 애들 꼭 봐라

안 먹고 빼는 게 제일 무식한 거 알지? 우리 몸은 에너지가 안 들어오면 '지금 기아 상태다!'라고 판단해서, 들어오는 모든 영양분을 지방으로 저장하려고 하는 비상 체제로 바뀜.

특히 근육량을 줄여서 에너지 소모를 최소화하려고 하거든. 그래서 굶어서 뺀 애들이 나중에 요요가 그렇게 빨리 오는 거야. 차라리 단백질을 챙겨 먹는 게 낫지. 굶으면 뇌도 멍청해지는데, 그게 다 뇌가 에너지 아끼려고 작동을 최소화해서 그런 거임.